哈嘍大家好，這里是孕美佳。前幾天發生了一件事情讓我感觸很深，所以我覺得有必要把這個專門來說一下。我的好朋友前段時間生了一個寶寶，本來是一件很開心的事情，然而過了幾天她告訴我說她產后抑郁了。她的老公是我高中同學，和我關系非常好，所以我作為一個和事佬的角色就試圖跟她老公去聊這個問題。然后她老公說了一句話讓我印象非常深刻，她老公說：“我老婆只是沒有想通一個道理，所有人對孩子好其實也在變向的對我們好。”然后我就跟我同學說：“千萬不能把孩子和媽媽混為一體，孩子和媽媽他們都是獨立的個體，她們都應該獲得關心，甚至在產婦生產完坐月子這段時間里更應該去體諒和照顧產婦的情緒。”
為什么現在有這么多產后抑郁的例子，就是因為這是一個非常非常特殊的時期。不要小看產后抑郁，產后抑郁不是你不管它它就可以直接恢復的。我們不是沒有看到過很多產婦抱著自己孩子跳樓的新聞，我想在這些駭人聽聞的故事背后可能是有一個完全不懂產后抑郁的家庭。所以我們就來講一講，產后抑郁到底是怎么回事。
我們可以通過三個方面來剖析產后抑郁的形成。
剛剛生完孩子的產婦她們的身體是非常虛弱的，還有一部分產婦，她們在懷孕期間因為身體素質不太好，所以可能導致生產完之后身體出現神經衰弱、氣血兩虛等等的現象。再加上，在漫長的孕期緩慢升高的孕激素，當你在生產完那一剎孕激素就直接陡降。大家需要知道的是，身體的正常運作仰仗于身體的各個部位，各個器官的協調運行，所以當你的內分泌系統出現了激素分泌失衡的情況，就會一定程度上影響你腦補的神經遞質分泌，以及身體其他各個部位的運行。
身心其實是一體的，當你的身體出現問題的時候，心理也會隨之受到影響，特別是那種本身睡眠質量就非常差的產婦，她們生完之后失眠會更加嚴重。當你一個人都睡不好的時候，你還面對和孩子一起睡，甚至晚上幾度起來給孩子喂奶。要知道失眠是導致抑郁最大的幫兇。
要知道，女性生孩子的過程其實是把自己從少女變成婦女的過程，在這個長達數十月的孕期中，有各種各樣的限制條件。比如這不能吃，那不能穿等等；漫長的孕期會導致她們的身材慢慢的走樣，臉上的皮膚可能會越來越差，甚至還有一部分孕婦有非常嚴重的妊辰紋。當她們生產完之后看到這樣一個自己，其實內心是非常自卑和脆弱的。試問哪個女人不愛美？她們甚至都不知道需要多長時間才能變回以前的自己。
很多女性是第一次生產，她們的內心角色還沒有來的及從一個少女變成一個媽媽，所以她們面對未來的時候內心是充滿恐慌的。她們也不知道自己能不能做好一個好媽媽，所以就會出現一系列的自卑、自責、恐慌的心態。
產婦生完孩子之后，本來是需要一個非常安寧和平的家庭氛圍。但是現在大部分的家庭開始可能都是爺爺奶奶外公外婆幫忙帶孩子，生完孩子之后我們的家庭可能就會變成一個大型的戰場，面對增添的新成員，大家都會手忙腳亂不知所措，特別是這種特殊時期也是婆媳矛盾，家庭矛盾的集中爆發期。這樣一種情況下產婦不能得到有效的休息和照顧，心情就會更加的惡化。根據大數據調查，大部分的產婦在這個時候都會出現一種自己被忽視，被忽略沒有人關心的感覺。
這不免又讓我想起我那個朋友。我那天去看她，她跟我說她現在只是個喂奶的機器，大家每天督促我吃飯，也只是關心我產的奶夠不夠多。沒有經歷過產后抑郁的人不會知道產后抑郁的痛苦。所以當大家跟你說你過段時間就好了，這都是很正常的，大家都沒有想過，如果她的抑郁情緒沒有在短期之內解決和遏制住的話，發展到重度抑郁癥，發展到整晚整晚的失眠，惡性循環之后，她能好嗎？她不好這個家庭會好嗎？所以我真的希望大家能引起對產后抑郁的重視，不是每一位產后抑郁的患者最后都能治愈。
這篇文章我們主要剖析了產后抑郁的形成原理，下篇文章我們會告訴大家，如何預防產后抑郁？如何治療和自救產后抑郁，你的家人又應該怎么配合？
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