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大家好，這里是孕美佳母嬰服務，今天給大家聊一下關于產后子宮的恢復。
首先我們先打個比喻：如果說子宮是一個勞動者，那么他平時每個月可能就幾天在工作，這份工作也不是很難，相對比較輕松。但是有一天上司突然給他安排了一個重大的任務，這項任務需要花相對比較長的時間去完成，那這個勞動者就要從每個月的幾天工作變成一個長達十月的工作量。整整十個月啊！終于在他不懈努力下完成了任務，你覺得這個勞動者在他完成了任務之后會怎么樣？
如果說是我們經歷了十個月一天都不休的情況下會怎么樣？我們是不是會感覺特別疲勞，很想休息，那其實子宮也是一樣的。
產后子宮等孩子出生之后，他終于迎來了長達十月的第一個休息，這個時候的子宮是很疲憊的，他需要經歷一段長時間的恢復過程，那這個過程我們就叫做子宮的復舊。所以子宮這個器官對于女生來說是非常寶貴的，他是孩子的第一所房子，所以子宮復舊是我們產康項目里面很重要的一個項目。
認識子宮
首先我們來認識一下子宮，在正常的情況下子宮究竟是怎么樣子的呢？
正常情況下我們的子宮在沒懷孕的時候大概像一個50克的雞蛋大小，等到懷孕生孩子的時候，他就會不斷的擴大，擴大到能容納我們的寶寶、胎盤、羊手等等。沒有懷孕的時候子宮寬大概是四到五公分，長七到八公分。等到我們臨產生孩子的時候，子宮也從一個50克的雞蛋變成了一個一千克的籃球，整整擴大了兩百倍，所以子宮經過十個月的的時間它的工作室相當的辛苦的。
我們都知道生完孩子后，有很多媽媽肚子還是很大，那是因為即使生完孩子之后我們的胎盤羊水已經排出了，但我們的子宮其實還是沒有完全恢復。從生完的第一天開始，我們的子宮就面臨著一個長達六到八周的復舊過程，這個過程我們稱之為產褥期，也就是我們傳統說的坐月子。
從產后第一天開始子宮每天會下降一公分，大概十天的時間就會到我們的盆腔里面。我們大概就可以根據產婦分娩的時間來確定我們的子宮到底恢復的好不好。等到產后十天之后，我們的子宮它已經下達到了我們的盆腔，這個時候就很難摸到我們的子宮。但如果在十天之后你仍然可以摸的到子宮硬硬的，這就證明可能是收縮的不好，復舊的不全，所以在產后我們每一天都可以去通過一個判斷來發現我們子宮是否恢復的好不好。
可能跟我們盆腔的炎癥有關，也可能是因為我們的胎盤剝離不全，或者有殘留的一個胎盤在里面，這都會影響到我們子宮的一個恢復，讓我們惡露沒有辦法很好的排出來。所以，從產后第一個需要去做修復的項目其實就是我們的子宮復舊。
子宮復舊不良會有什么樣的后果呢？
我們都知道如果子宮恢復的不好會影響我們的惡露，我們的惡露就會連綿不斷或反反復復。其實很多寶媽都有這種情況，所以影響到惡露的時候我們就可以判斷是你的子宮復舊不全。
子宮如果讓我們的惡露一直出現，在我們的六到八周之內還沒有干凈的話會影響到我們的身體恢復。另外，我們都知道子宮還有一個任務就是孕育。如果子宮恢復的不好也會直接影響我們懷二胎、甚至三胎，或者是下一次的懷孕。所以子宮對于女人來說有多重要子宮復舊就有多重要。
子宮恢復的不夠好我們應該怎么做？
如果我們知道這個寶媽子宮恢復的不夠好，我們應該怎么做。
作為產后康復師，我們可以有這樣的一些理療方式來幫助寶媽去促進子宮的恢復。在醫院醫生也會開相對應的藥物來幫助她恢復，我們能做到的比如說可以通過手法促進子宮的恢復，也可以通過一些熱敷理療的方式來讓她的子宮收縮的更好，在個項目其實從產后病房的時候就可以開始進行了，一直到產后三個月都可以去給寶媽做。
另外還有一種方式是通過我們的電刺激。
電刺激可以通過電極片來促進我們的子宮恢復，使用的方法一般是貼在我們的骶尾骨，因為骶尾骨這個地方使用可以促進我們：
第一個：可以讓我們的盆底肌更好的收縮，從而促進子宮復舊。
第二個：可以促進我們整個盆腔的血液循環，來幫助子宮收縮。
第三個：可以促進我們的子宮韌帶的運動，來幫助子宮收縮。
所以不管任何一種方式，只要是對于寶媽子宮恢復有幫助，都可以去嘗試。
