麻豆国产尤物AV尤物在线观看_久久婷婷五月综合色一区二区_久久久久综合一区二区不卡_亚洲国产中文字幕在线视频综合_麻豆一区二区三区蜜桃免费_亚洲国产高清在线一区二区三区_国产三级农村妇女在线_免费看国产成年无码AV片

歡迎訪問四川孕美佳健康管理有限公司官網!
咨詢熱線:
您當前的位置:首頁 > 母嬰課堂 > 最新公告
在秋季坐月子你需要注意這些問題?
發布時間:2020-11-09

寶寶出生在秋季,這個季節早晚溫差大, 坐月子的新媽媽們一不小心就會身體著涼,那么月嫂公司提醒在秋季月子護理該注意的事項有:

    1、注意防風:秋季氣候變化多端,忽冷忽熱。在秋季,稍微開窗透風也是可以的,但要注意不能風直接吹頭,特別要避免門窗打開的過堂風,可以將一個方向的門窗打開,將對面門窗關閉,如果風很大,則有在產婦居住的房間內盡量不要開窗以免受風。

    2、注意保暖:一般,秋天有兩個特點:風和燥。有的產婦生怕自己受風著涼,平日里門窗緊閉,室內空氣污濁,衣服捂得嚴嚴的,內衣總是濕漉漉的。生活在這種環境里,自然是弱不禁風的,很容易得病。由于秋天溫差較大,應該注意及時更換衣服,中午較熱的時候可以適當少穿,但仍應穿長褲較薄的衣衫,穿布襪和平跟布鞋。

    產褥期本來褥汗就多,不要再特意加衣服,以免大量出汗,反而容易感冒,秋天天氣雖然已經變涼,但醫院時仍偶爾會見到中暑的產婦,原因就是過于保暖導致的。晚上溫度比較低,不要開窗睡覺,并且注意加蓋適當厚的被子,以保暖不過熱為度,晚上起來喂哺嬰兒的時候,不要因為過急而不穿衣服,以防受涼。

    3、科學進補:秋季“坐月子”的二大好處便是收獲的季節,新鮮上市品種豐富的各類瓜果蔬菜了。秋季盛產的綠葉蔬菜中,著名的要屬菠菜和甘藍了。菠菜含有豐富的葉酸和鋅,甘藍則是很好的鈣源。月子期,每天如能保證吃上一大盤蔬菜沙拉,那就在好不過了。甘藍、洋蔥、番茄、紅黃彩椒和黃瓜,加上一點鹽和橄欖油拌勻,不但能促進食欲,更可以滿足哺乳期母親一天所需的大部分維生素、礦物質等營養素,有助于產婦溫和補身,身體盡快康復。

    正在坐月子的新媽媽可以適當吃點野菜。因為野菜養分豐富,與栽培蔬菜相比,蛋白質高20%,礦物質含量也多。以蕨菜為例,其鐵質、胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如馬蘭頭,含鐵量是蘋果的30倍,是橘子的10倍。秋天收獲的堅果種類也很多,比如花生、栗子、核桃等。脂肪是產后婦女的健康和保證乳汁質量所必需的,專家建議,每天適量吃些堅果,可以用它們中所含的不飽和脂肪,來代替油脂和肉類中的飽和脂肪。但由于堅果的熱量和脂肪含量較高,每天的攝入量不要超過28克。

    秋季也是大豆的豐收季節。可以讓家人采購些新收獲的大豆,每天做成豆漿飲用。與其他季節的大豆相比,秋天的新大豆所含蛋白質和微量元素含量都要豐富許多。用秋天新的山藥煲山藥木耳排骨湯。有助于增進產婦食欲,不但能起到補氣健脾、清胃順腸、補血和血及強腎的作用。還能改善產婦血虛癥狀,促進體內毒素快速排出。

    4、注意衛生:

    1、很多老人認為,坐月子不能刷牙,其實刷牙是可以的,不然一個月不刷牙,不但有口臭,牙齒也會壞掉,產婦每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后,應當用溫開水漱漱口。只要體力允許產后第2天就應該開始刷牙,較好不超過3天。

    2、坐月子可以洗頭嗎?很多女性關心秋季坐月子能否洗頭、洗澡的事情。一般來說,產后一周可以洗頭、洗澡,但必須緊持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。


相關新聞推薦:
上一頁:母乳喂養階段一定不能吃這些菜? 下一頁:冬季寶寶如何才能增強抵抗力遠離疾病的煩勞?

電話: Email:

地址:四川省成都市高新區天府四街928號附119-120

Copyright ? 2020 四川孕美佳健康管理有限公司 版權所有 技術支持:

孕美佳母嬰服務

掃描關注

微信公眾號