產婦飲食中注意事項
誤區一：產后多食母雞能強身增乳
依據傳統的習俗習氣，母雞特別是老母雞，不斷被以為營養價值高，能增加體質，加強食欲，促進乳汁分泌，是產婦必備的營養食品。但科學證明，多吃母雞不但不能增乳，反而會呈現回奶現象。其緣由是：產后血液中激素濃度大大降低，這時催乳素就會發揮催乳作用，促進乳汁構成，而母雞體中含大量的雌激素，因而產后大量食用母雞會加大產婦體中雌激素的含量，致使催乳素功用削弱以至消逝，招致回奶。而公雞體內所含的雄激素有對立雌激素的作用，因而會使乳汁增加，這對嬰兒的身體安康起著潛在的促進作用。且公雞所含脂肪較母雞少，不易招致發胖，嬰兒也不會由于乳汁中脂肪含量多而惹起消化不良、腹瀉。所以產后食公雞對母嬰均有好處。
誤區二：產后宜多吃紅糖
紅糖是一種沒有經過精煉的蔗糖，其含鐵鈣均較白糖高出2倍左右，其它礦物質的含量亦較白糖多。傳統中醫以為：紅糖性溫，有益氣、活血、化食的作用，因而長期以來不斷被當作產后必不可少的補品。但近年來的研討標明：過量的食用紅糖反而對身體不利，由于如今的媽媽多為初產婦，產后子宮收縮較好，惡露亦較正常。而紅糖有活血作用，如食入較多，易惹起陰道出血增加，形成不良結果。所以產后紅糖不宜久食，食用10天左右即可。
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