離預產期還有一個月的時間了。胎兒完全發育成形，身體比例就是一個新生兒。盡管如此，他還在繼續發育成熟，體重繼續增加。寶寶的身長達到了50厘米左右，體重2.5千克。胎兒皮下脂肪增多，身體圓滾滾的。
寶寶從腳趾到頭發，他已經完成了大部分的身體發育。他的兩個腎臟已經發育完全，肝臟也能夠代謝一些廢物了。他的神經系統和免疫系統仍然在發育，體內的脂肪也在增加。你可能會感到他的活動量小了，這是因為寶寶的身體逐漸增大，現在已經不是在羊水里漂浮著了，也不太可能再拳打腳踢了。
從肚臍量起，子宮底部高度約15厘米，從恥骨聯合量起約35厘米。到本周，孕媽媽的體重約增加了11-13千克。現在，你的子宮壁和腹壁已經變得很薄，當寶寶在腹中活動的時候，你甚至可以看到寶寶的手腳和肘部。
因胎兒增大并逐漸下降，很多孕媽媽會覺得腹墜腰酸，骨盆后部肌肉和韌帶變得麻木，有一種牽拉式的疼痛，使行動變得更為艱難。平時做起來很簡單的事情，現在你會感覺很累。大約在分娩前一個月，宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，才會感受到宮縮。到了孕晚期，這種無效宮縮會經常出現，且頻率越來越高。
辦公室孕媽媽：白領孕媽媽在辦公室上班要注意勞逸結合，如果你的工作需要一整天坐著，應該頻繁地停下來休息一會兒、在周圍走走、伸伸腿。如何增加順產幾率：生產時能順利生下小寶寶，少經受些痛苦是孕媽媽們共同的心愿。來看看如何能達到這個愿望吧了解分娩知識：預產期前1個月，孕媽媽應該多了解些有關分娩的知識，做好心理準備。當分娩遇到困難時，這些知識可以讓你堅定信心，相信自己可以順利分娩。
現在，丈夫陪妻子分娩已經不是一件新鮮事了。丈夫陪產對產婦是種莫大的支持，但陪產前丈夫必須有充足的心理準備。妻子懷孕生產的過程是夫妻感情最容易出現危機的時候，如果丈夫能陪產，能感受到妻子的艱辛而更加愛護妻子，那是對夫妻感情一次有益的促進，而且會激發男性更加孝順母親。現在，你不妨征求妻子的意見，是否需要你的陪產呢？監測胎動，安全渡過孕晚期 從懷孕35周開始，醫生會要求您每周做一次產前檢查。由于胎兒逐漸增大，胎動開始慢慢減少了，您需要向醫生學習如何自測胎心和胎動，并每日在家進行監控。很多孕媽咪都非常關心新生兒臍帶血保存的問題，想了解臍帶血的用處到底有多大？是否需要為寶貝保存？臍帶血是指新生兒臍帶在被結扎后胎盤內由臍帶流出的血。它的數量雖少，卻含有大量未成熟的造血干細胞，可用于造血干細胞移植，治療白血病、淋巴瘤、再生障礙性貧血等致命疾病。就目前的醫學水平而言，其治療的功效還存在爭議，科研人員和醫生也還在探索之中。一般情況下儲存臍帶血對孕媽媽的年齡沒有限制，妊娠36-42周，營養正常。孕媽咪要身體健康，無惡性腫瘤及各種遺傳性疾病，無乙肝、丙肝、梅毒、AIDS等傳染性疾病，妊娠期內無嚴重合并癥，無家族遺傳性疾病史。寶貝體重大于2500克，無畸形。臍帶血造血干細胞冷凍保存十余年后仍有較好的活性，雖然從理論上講可以長期保存，但臍帶血的保存歷史只有近20年，對于冷凍的臍帶血到底可以保存多少年，還有待時間來考證。
健脾胃美食——番茄牛舌
材料：牛舌200克、番茄醬、白砂糖2、淀粉、姜汁等。
方法：
1. 將牛舌撕去外皮，切成10厘米長、0.3厘米厚的片，整齊地碼入盤內；2. 炒勺上火，放入花生油燒熱，放入番茄醬稍加煸炒；3. 加入料酒、白湯、鹽、姜汁、白糖，將牛舌輕輕推入，用微火燜透；4. 移旺火收汁，邊晃動邊淋水淀粉勾成濃汁，淋入雞油即可。氨基酸是構成人體的最基本物質之一，媽媽的飲食中要包含多種不同的植物性蛋白質，可以使體內氨基酸的組成更趨于完全。例如谷類與豆類加以調配，像胚芽米配黃豆煮成飯；豆類與核果類或種子類一起使用，也可以互相彌補各自的不足。準媽媽每天可以安排5-6餐，要注意營養均衡。如果上一餐你只吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉類、蔬菜和水果。牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用，可以適度緩解肌肉疼痛。為準媽媽們介紹一款以牛肉味原料的菜肴，有很好的滋補作用，營養不豐富而且不油膩，適于產前的能量儲備。如果孕媽媽仍舊有時候會情緒低落，那么，一定要想辦法使自己盡快振奮起來，因為寶寶隨時可能出生，你肯定不希望把抑郁情緒帶到孩子的記憶中吧。可以試著在網上或者現實生活中尋找孕周跟你接近的朋友，或剛剛經歷過生產的新媽媽，向他們吸取經驗，分享心曲，是很好的解壓方法。
