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懷孕8周通常需要注意補充葉酸，在飲食上要加強營養，還需要禁止性生活、養成良好的生活習慣。建議懷孕后應遵醫囑到醫院的產科就診，做B超、血常規、心電圖、甲狀腺功能等孕期檢查，查看胎兒與母體的健康狀況，有利于及時發現疾病并盡早治療處理。
從懷孕到現在，由于子宮迅速的成長擴張，你可能會第一次有腹部疼痛的感覺。不必擔心，在這個階段，骨盆的任何一側疼痛都是正常的，特別是扭腰或站起來的時候。雖然你的腹部可能看起來還很平坦，而實際上，你的子宮差不多已經有一個拳頭大了，長短5厘米左右，同時，它還變得很柔軟，陰道壁和子宮頸因為充血而變軟，這也是造成腹部疼痛的感覺之一。
本周是最可能患上孕期嘔吐癥（晨吐）的時間。嘔吐的強烈程度與荷爾蒙數值成正比，懷多胞胎的孕婦會感覺更惡心。另外，你對氣味越來越敏感，胃也開始變得敏感了，這些也是導致晨吐的原因。
1、補充葉酸：在懷孕8周的時候需要補充葉酸，能夠起到促進胎兒神經系統發育的作用，還可以防止胎兒神經出現畸形的現象，對于胎兒的生長發育有一定的益處；
2、加強營養：在孕早期身體需要大量的營養支持，此時可以適當吃含蛋白質比較豐富的食物，比如蛋類、奶類或者肉類。但是不能夠一次性攝入過多，否則有可能會導致孕婦出現消化不良的問題，甚至還有可能會導致腹痛或者腹瀉等不適癥狀，也可以適當攝入含維生素高的水果，以補充孕婦體內的維生素含量，還可以幫助改善孕婦的食欲；
3、禁止性生活：在懷孕8周的時候，胚胎著床并不是特別穩定，因此在此期間還需要禁止性生活，以免導致先兆流產的現象；
4、養成良好的生活習慣：懷孕期間如果接觸到煙或者酒，有可能會影響到胚胎的正常發育，甚至還有可能會引起先兆流產跡象，因此在懷孕8周的時候要盡量避免吸煙或者飲酒，還需避免喝濃咖啡、濃茶等含咖啡因的飲料，也要避免去到被動吸煙的環境。在平時還需要養成規律作息的習慣，保證充足的睡眠，還需注意個人衛生。
孕媽媽這周要到醫院做第一次檢查了。雖然剛剛懷孕8周，她的行動還不會有太多的不便，但如果你能陪在她的身邊，他心里會踏實很多。在醫院里幫著掛號、拿化驗單，你不妨也和妻子一起聽聽醫生對孕早期的飲食、保健有何建議，還有應該注意的地方。
幾乎所有的孕婦都經歷了對孕期性生活態度的改變，通常是更好的改變。妊娠前3個月，一方面由于胎盤尚未發育成熟，胎盤與子宮壁的連接還不緊密，另一方面孕激素分泌不足，不能給予胚胎強有力的維護，此時進行性生活，可能會造成流產。實際上，在這個時期，大多數婦女的性欲都會減退或者保持不變。
但是在孕中期三個月則不同。孕婦的性欲很強，可能這個時期的性生活是她們一生中最好的。在孕中期，適度的性生活是安全的。孕中期適度地進行性生活，有益于夫妻恩愛和胎兒的健康發育。國內外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩愛，孕婦心情愉悅，能有效促進胎兒的生長和發育，生下來的孩子反應敏捷，語言發育而且身體健康。但性生活也不是多多益善，須合理安排，對性交姿勢與頻率要加以注意，避免對胎兒產生不良影響。性生活以每周1-2次為宜。
在懷孕8個月之后，胎兒生長迅速，子宮明顯增大，孕婦的肚子在此時會快速的膨脹起來，產生腰痛，身體懶得動，性欲減退。此時，為了母子健康，要絕對禁止性交。夫妻可以采用親吻和擁抱等方式傳達愛意，增加交流增進感情。
孕媽清口涼菜——拌茄泥
材料：鮮茄子750克、大蒜6頭、豆油20克、面醬、細鹽、熟芝麻。
方法：
1.把茄子去柄，上屜蒸爛；大蒜去皮搗爛待用；芝麻搗碎，放小盤內；
2.勺內放油，燒熱，放入蔥花、面醬，炸出香味時，放入茄子翻炒；
3.將味精倒入鍋內，略翻炒后起鍋，加入蒜泥拌勻，吃時撒上芝麻末。
孕媽媽現在可能有嗜酸、辣等愛好，烹調時可用檸檬汁、醋拌涼菜，也可用少量香辛料、如姜，辣椒等，讓食物具有一定的刺激性，可以增加食欲。特別是冷食能減輕食物對胃粘膜的刺激作用。另外，有很多食療方法可以預防和緩解便秘。如多吃一些香蕉、蜂蜜、芝麻等有潤腸作用的食品，也可以多食用紅薯、玉米、芹菜等富含膳食纖維的食品。
人生一世，養成一種良好的生活習慣是不容易的。有的人可能一輩子生活都沒有規律。胎教專家說，胎兒在母體的幾個月內，可能和母親在某些方面就有著共同的節律，母親的習慣將直接影響到胎兒的習慣，因此，孕媽媽要特別注意一些生活上的細節：如早睡早起、回家后漱囗、洗手；遠離煙酒；勤打掃，保持家中清潔等。
