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嬰幼兒吃得太多、太雜、太油膩都容易造成消化不良或者上火，從而引起舌苔變厚變白。

口臭也是積食的一種表現，具體癥狀包括寶寶口中味道非常大且難聞，嚴重時還會伴有嘔吐情況，吐出的都是酸臭的未消化食物。

如果寶寶積食了，堵塞物在腸道中，寶寶易出現腹脹、腹痛等癥狀，肚子就會脹鼓鼓的，輕輕按上去還會有些發硬，輕拍還可以聽見“咚咚”的聲響。

寶寶不斷放臭屁也是積食的一種表現。

如果寶寶積食，易心情煩躁，哭鬧不安。此外，晚上睡覺容易不停地翻身，找不到一個舒服的睡姿，還有的寶寶會在睡著之后磨牙。

當寶寶積食了，未被消化的食物堆積發酵會讓寶寶減少食欲，導致身體不舒服，不喜歡喝奶，也不想吃飯。

除了以上積食癥狀，長期的積食還容易引起寶寶惡心、臉色發黃、精神萎靡、睡眠不安、手腳發熱等癥狀。

飲食療法包括減少進食量和調整食物種類。如果寶寶是因為進食過多導致的積食，那可以采用減少寶寶進食量或少食多餐的方式。此外，寶寶大一點之后，最好不要在睡前2小時進食，這樣不僅能緩解積食，也能讓寶寶的胃腸在夜間得到休息，獲得一個較為舒適的睡眠狀態。

如果是純奶粉喂養的寶寶，可以在選奶粉時關注易消化吸收的成分，如膳食纖維、OPO、益生菌和益生元等；如果是添加了輔食的寶寶，也可以關注白蘿卜、山楂等食物，少吃或不吃難以消化的食物。

當發現寶寶積食，除了飲食上要特別注意之外，一定要給寶寶做些運動，幫助其消化。比如白天吃的東西多且雜，多陪寶寶玩一玩；晚上給寶寶喂奶之后不要讓其立刻入睡，可以讓寶寶多運動會兒。

在進行小兒推拿時，建議家長事先了解一些基本的推拿知識，或在專業醫生的指導下進行。

如果寶寶積食情況比較嚴重，通過以上方法其癥狀仍未緩解，反而開始發低燒，就要考慮借用藥物消食了，但務必在醫生的指導下使用。