孕期可以去旅行嗎
懷孕并不需要天天呆在家里養胎，充分了解自己的身體狀況，準媽媽也可以享受旅途的風光和好心情的。
出行前一定記得產檢。
孕媽在出行前，建議去醫院做一個孕期檢查，全面評估一下你和胎兒的健康狀況如何再決定是否出行。
孕媽如有流產病史、宮頸機能不全、前置胎盤以及其他運動禁忌癥等情況，不主張過度運動，更不主張外出旅行。
孕期最理想的出行時間是孕中期（懷孕第4~6個月之間）。前3個月胚胎剛在子宮內著床，還不穩定，容易流產，再加上可能會嘔吐+疲憊，根本無心度假；后3個月有早產風險+肚子太大不舒服，也不安全。
孕期出行注意事項
孕婦乘高鐵/汽車：
①乘坐私家車時一定要系好安全帶，檢查安全氣囊功能是否正常，最大程度地降低安全風險。別擔心安全帶會壓到寶寶，羊水會保護他的。
②乘坐公共交通工具時，由于車子過道及座位十分狹窄，車子啟動時孕婦一定要坐在座位上；上下車時牢牢抓住固定物保持身體平衡。
③每2-3小時走動走動，車輛靠站時，利用停站時間做做伸展運動，促進血液循環。
孕期乘飛機：
①大多數航班只允許8個月內的孕婦乘坐，請提前確認。
②飛機空間狹小，再加上飛行時的震顫很容易引起搖晃，孕婦通過過道時要牢牢抓好支撐物。
③盡量選擇靠近過道的座位，方便去洗手間，也能做些伸展運動。
孕期乘船：
①確保船上有醫務工作者，以防緊急情況出現；
②了解整個航線，確認是否能在必要時靠岸就醫。
③確認攜帶的暈船藥適合孕婦服用，不會傷及胎兒，當然選擇暈船貼更方便。
④需要提醒的是——孕媽媽最好不要一個人出行，以免旅途中發生意外無人照顧。
行李準備充分
孕期畢竟特殊，準備工作做好了，我們出行也會更順利。
01產檢手冊、圍產卡
記載懷孕情況和產前檢查情況的產檢手冊是孕媽在出行時一定要帶的東西。把您產前檢查醫院、醫師的聯絡方式也寫下來，以備需要時可以聯系到自己的醫師。身份證/護照、保健卡、病歷本、證明孕周/預產期的文件也記得帶。
02氣味清新的水果
無論是飛機、火車還是汽車，都是密閉的空間，氣味龐雜，這很容易讓敏感的孕媽感到氣悶、惡心想吐，所以可以帶一點氣味清新的水果，如橘子、橙子，這能讓寶媽感到更舒服，還能補充維生素C。
03常用藥
孕媽抵抗力相對來說較差，在春運這種人多嘈雜環境下，尤其容易感染生病。因此出行前讓醫生開些補充維生素和礦物質的藥品，以防萬一。
04靠墊
孕媽乘坐汽車時，為了避免疲勞和出現腰疼，可用一個墊子擱在腰部。長時間坐車后，站起身活動5~10分鐘，以防止血栓形成。
5專人陪同
孕媽出行，最好是有人陪同，尤其是孕晚期的準媽媽們！這樣可以得到適當的照顧，更安全。
06飲食
準備一些小零食，水、巧克力、小面包、堅果等。孕媽媽外出游玩，要特別注意飲食，不然吃壞肚子，不僅對自己不好，對胎兒也有害。
07穿著
備足寬松的衣服、舒適的運動鞋、一次性內褲等。
08藥物箱
出發前，請教產檢醫生，準備一些對懷孕安全的應急藥物，比如抗腹瀉藥、胃藥、消毒藥品等，以備不時之需。
