現在他大概有44厘米長、重1.5千克。從現在到分娩每個胎兒增加體重的比率會不一樣。胎兒的重要器官——腦部在繼續快速的發育，大腦和神經系統已經發達到一定的程度，大腦的發育非常迅速，皮下脂肪繼續增長。胎兒現在在0.85升羊水里漂浮，有足夠的空間移動，因此不必擔心，他現在是否處于一個奇怪的胎位上。這周胎兒的眼睛可以開閉自如，大概能夠看到子宮中的景象，孩子還能辨認和跟蹤光源。
30周，孕媽媽的子宮約在肚臍上方10厘米處，從恥骨聯合量起，子宮底高約30厘米。因為子宮上升到了橫膈膜，孕媽媽會感到身體越發沉重，肚子像個大西瓜，行動吃力、呼吸困難并且胃部感到不適。再過幾周，隨著胎兒頭部開始下降，進入骨盆，不適感會逐漸減輕。催乳素數值在體內上升，有些孕媽媽的乳房甚至會開始分泌初乳。肚子上的肌肉已經撐大并且松弛了，所以當你躺著的時候，不要像過去那樣快地起身。要慢慢地起身。
1、呼吸急促：你可能感覺有時供氧不足，呼吸急促。這是因為子宮太大壓迫了橫膈膜。坐著時注意采用端正的姿勢，以免壓迫橫膈膜。睡覺時，最好在頭部和肩膀部位墊個枕頭。2、定期進行產檢：孕晚期的產檢非常必要，次數也相應增多，這是為了保證媽媽和胎兒在生產前都擁有健康的身體和做好臨產的充分準備。3、身體疲倦：大多數孕晚期的身體疲倦是由于睡眠不足引起的。影響睡眠的原因很多，如：分娩焦慮、腿抽筋、小便頻繁等。通過一些方法調節睡眠，疲倦感自然就可以減輕很多了。4、戒煙：孕婦主動或被動吸煙都會危害胎兒，特別是當你離分娩越來越近時，繼續吸煙會傷害身體。如果你在孕早期沒有成功戒掉煙的話，在這個階段，再努力一次吧。5、避免會陰側切有良策：會陰在分娩時會承受強大的壓力，如果在孕后期定期按摩會陰能夠降低撕裂的可能性并有助于產后恢復。
懷孕后的妻子，會經常覺得腰酸背痛，到了妊娠的中、晚期，妻子的腿或腳還可能腫。所以，睡前丈夫為妻子揉揉后背、揉揉肩，按摩一下腿和腳，對妻子來說，既是身體的需要，也是心理的需要。
目前國內外均采用12小時胎動計數，即早、中、晚固定時間各測1小時胎動數，3次相加總數乘以4，即為12小時胎動數。一般要求12小時胎動在20次以上為正常。孕婦要及時掌握自己的寶寶在宮內的生活習慣，發現有不正常情況，應咨詢產科醫生，以了解寶寶在宮內有何不適并給予及時處理。胎動的強弱與頻率，因個體的不同而有很大的差異。若12小時內，胎動少于20次，或1小時內胎動小于3次，就表示胎兒可能有缺氧的情形，孕婦最好到醫院做詳細檢查。胎動頻率減少或停止，可能表示胎兒在子宮內處于慢性胎兒窘迫的狀態，如缺氧，孕婦應該及時去醫院。如果胎動減少發生在以前胎動正常的胎兒身上，可能是胎盤功能有障礙，或胎兒健康狀況有不良變化，應盡快去醫院。尤其是12小時無胎動，或一天內胎動小于10次，或者與前一天相比較，胎動減少了一半者，就更應小心處理。高鈣美食——海帶肉絲蛋湯
材料：水發海帶100克、雞蛋1只、瘦豬肉絲20克。
方法：
1. 待鍋中水開后，將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內做成湯；2. 再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調料放入盤中，將湯沖入即可。 孕晚期，你應該多喝一些牛奶，每天最好喝兩杯（500毫升）。不愛喝牛奶的孕媽媽也可以喝豆漿，吃豆制品、海帶和紫菜，這些食物中鈣的含量也很高，特別是海帶和紫菜中還含有豐富的碘，有利于寶寶發育。胎寶寶雖然還沒有出生，但他們的在子宮里已經表現出不同的個性了。有的好動，有的好靜。如果寶寶活潑好動，多聽一些音色優美悅耳、節奏平和柔緩、令人想象無邊的樂曲。另外，弦樂器所發出的聲音對胎兒來說更為柔和，相比現代流行音樂，搖滾音樂更適合胎兒傾聽。適合胎寶寶的音樂最好多次讓他們傾聽，反復的聲波經過不斷強化可促進右腦發育，會使胎寶寶對音樂有特別的記憶。
