成都本地母嬰服務口碑品牌“孕美佳
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胎兒的臉看起來更像個小人兒了，每一個特征都更明顯了。小牙牙已經在牙床上形成了，皮膚非常薄。這個時期的胎兒生長速度很快，有7.6-10厘米長了。他的皮膚上覆蓋了一層細細的絨毛，頭發開始迅速生長，手指上出現了獨一無二的指紋印。如果你懷的是個女寶寶，她的卵巢里現在大約有200萬個卵，出生時就僅存100萬個了，等她長大時，會越來越少，到17歲時，可能僅剩20多萬個。
胎兒此時在媽媽的肚子里已經可以做很多事情了，如皺眉，做鬼臉，斜著眼睛，可能他也在吸吮自己的手指等，科學證明這些動作可以促進大腦的成長。
孕早期的疲勞、惡心以及尿頻都已經減少。體內的雌激素增加使你頭發烏黑發亮，很少有頭屑，現在是一生中難得的好發質。
由于胎兒的成長需要更多的營養成分及氧氣，所以，孕婦的心臟負擔達到了孕婦所能承受的最高值。孕媽媽現在體內雌激素水平較高，盆腔及陰道充血，陰道分泌物增多。孕媽媽的皮膚偶爾會有瘙癢的癥狀出現，但是不會出現腫塊。
1、視力下降：你可能感覺最近視力有些下降，別擔心，這可能與眼部充血積水，或急速分泌異常導致視網膜增厚有關。除了感覺視力下降，孕媽媽還會感覺到很多視力問題，不用擔心，這些基本上都是孕期的正常現象。
2、減輕腫脹：孕媽媽腿腳腫脹是正常現象，有一些去腫方法可以有效緩解孕媽媽的不適。如：用枕頭把腳墊高，可幫助血液循環，減輕腫脹不舒服的情形。
3、皮膚瘙癢：這個階段的皮膚瘙癢大多是由于孕媽身體各部位的皮膚都在伸展，伸展的皮膚會發癢，對刺激也會更敏感，對皮膚進行保濕可以減輕皮膚發癢。
4、仍然感覺很疲勞：本周，如果孕媽仍感覺疲勞，要確認是否缺鐵。國家健康學會建議孕媽媽每天服用一粒含有30毫克鐵的補鐵片，還要努力從食物中攝入足夠的鐵。如果經過檢查一切正常，那么孕媽媽可以采用一些的方法來緩解疲勞。
5、注意活動姿勢：由于孕媽肚子漸漸增大，身體各部位受力方向也發生變化。孕媽媽要注意保持正確的活動姿勢，如：避免背部彎曲、不要壓迫肚子。
6、孕媽媽能看電視嗎：不要近距離、長時間觀看電視，孕婦看電視應距熒屏2米以上，而且不宜看驚險電視節目。
現在，妊娠雖已進入穩定期，但是準爸爸一定不要過于放松，性生活依然要有節制，并且要注意衛生。使用避孕套可以防止男性將一些病菌傳染給孕婦，又可以避免前列腺素引起子宮收縮。你現在是不是在思考，自己怎樣做一個好爸爸？是不是也感到了壓力？和妻子聊聊吧，這會讓你們感情更加親近，感受到彼此的安慰和支持。
每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體，準媽媽消耗的鈣量要遠遠大于普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。如果孕期攝鈣不足可造成肌肉痙攣、抽筋，還可導致孕婦骨質疏松，引起骨軟化癥。
懷孕的婦女，除需要滿足自身需要外，還要供應胎兒所需，故鈣的需要量應增加。中國營養學會推薦，妊娠頭3個月與未懷孕時一樣，每日需要量為800毫克。隨著胎兒的發育，懷孕中期(4～6個月)為1000毫克，孕后期(7～9個月)為1500毫克，乳母期為1500毫克。
然而，婦女在懷孕6個月時常會感到小腿抽筋，很多人認為這是體內缺鈣造成的，故此，有的孕婦就會大量服用鈣片。但是，如果服用鈣片過多，不僅容易造成胎兒顱縫過早閉合導致難產，甚至會使胎盤過早老化引起胎兒發育不良。因此，孕婦補鈣要適當，尤其要注意礦物元素之間的平衡，否則容易顧此失彼。孕婦在懷孕5個月后，適當選擇一些富含的食物如奶類、豆制品，完全可以得到補充。
補鐵美食——胡蘿卜牛腩飯
材料： 米飯100克、牛肉100克、胡蘿卜50克、南瓜50克、高湯適量。
方法：
1、胡蘿卜洗凈，切塊；南瓜洗凈，去皮，切塊待用；
2、將牛肉洗凈，切塊，焯水；
3、倒入高湯，加入牛肉，燒至牛肉八分熟時，下胡蘿卜塊和南瓜塊，調味，至南瓜和胡蘿卜酥爛即可。
現在，準媽要適當增加含蛋白質、維生素、鐵和葉酸比較豐富的食物攝入，以保證血紅蛋白合成的需要。每周吃一到兩次動物的肝臟，每天吃一個雞蛋，可以有效補充有機鐵。如果準媽媽感覺有輕微的胃酸反應，可以少吃一些薯類、豆類的食物及糖，以避免產生過多胃酸。
這一周的胎兒生長發育快，聽覺能力有了明顯的提高，音樂胎教的內容也要更為豐富。如大提琴獨奏曲、低音歌聲或樂曲之類。父親低音唱歌或者哼一些曲調，胎兒會更容易接受。本周，孕婦可以聽一些能消除疲勞的音樂。另外，瑜伽冥想音樂也可以。
