1、柿子
柿子又名紅柿、紅嘟嘟、朱果，成熟的柿子口感綿軟，清甜爽口。
孕期能吃嗎？少吃
柿子含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素C、鉀、膳食纖維等營養成分，準媽媽適量食用，不但能增強自身免疫力，有效預防和緩解孕期便秘，還能促進胎寶寶的發育。不過，柿子糖分較高，過量食用不利于孕期血糖控制，建議少吃。中醫認為鮮柿性寒味甘，具有清熱潤肺、生津止渴的功效，但不可多食，尤其是脾胃虛寒，外感咳嗽，腹瀉者不宜食用。因此建議準媽媽少吃。
坐月子能吃嗎？慎吃
柿子口感清甜，能刺激食欲，同時含有豐富的營養物質，對身體有好處，但產后胃腸道消化功能較弱，中醫典籍《隨息居飲食譜》提到，產后不宜食用柿子。因此，建議月子期媽媽慎吃。
哺乳期能吃嗎？慎吃
成熟的柿子口感清爽鮮甜，可以刺激食欲，而且營養價值很高，含有多種維生素和礦物質，能提高哺乳期媽媽的免疫力。中醫認為，柿子具有清熱潤肺、生津止渴的作用，但不可多食，其中脾胃虛寒，外感咳嗽，腹瀉者忌食，因此，建議哺乳期媽媽慎吃。
寶寶能吃嗎？慎吃
柿子汁多，口感酸甜，能幫助寶寶補充多種營養素，促進生長發育。中醫認為其性寒，過量食用容易傷脾胃，而嬰幼兒的胃腸消化功能較弱，建議謹慎食用。另外，寶寶第一次食用柿子，需要注意有無過敏表現。
小貼士
柿子本身含有一類化學成分「單寧」，沒有完全成熟的柿子單寧含量比較高，一次性吃太多的話，單寧在胃酸的環境下會和胃里的蛋白質形成不可溶的沉淀，容易形成胃石。當胃石沉積在胃里不能被及時排除，就會引起腹脹腹痛、梗阻、潰瘍等問題，也就是胃柿石癥。不過，成熟的柿子含單寧少，發生這種情況就很少了。
2、榴蓮
榴蓮又名韶子、麝香貓果，在泰國最負有盛名，被譽為「水果之王」。它的氣味濃烈，愛之者贊其香，厭之者怨其臭。
孕期能吃嗎？少吃
榴蓮口味獨特，含有多種營養元素，對準媽媽身體有一定好處。但其糖分較高，過量食用，不利于孕期體重和血糖的控制，所以建議準媽媽盡量少吃。
坐月子能吃嗎？少吃
榴蓮口味獨特，營養價值高，能幫助產后媽媽快速恢復體力，并促進身體復原，但其糖分較高，過量食用，不利于健康，建議月子期媽媽少量食用。
哺乳期能吃嗎？少吃
榴蓮營養豐富，但其糖分較高，過量食用，不利于產后身材恢復，因此建議哺乳期媽媽少吃。
寶寶能吃嗎？少吃
榴蓮營養價值高，對寶寶生長發育有一定幫助。但榴蓮糖分含量高，過量食用，會增加肥胖的風險，建議少吃。另外，榴蓮口味獨特，部分寶寶可能會排斥。
3、甘蔗
甘蔗又名竹蔗、薯蔗、糖蔗、黃皮果蔗，表皮一般為紫色和綠色兩種常見顏色，含有豐富的糖分、水分，是制造蔗糖的原料。
孕期能吃嗎？少吃
甘蔗口感清甜，刺激食欲，能幫助緩解孕早期不適。但甘蔗糖分較高，過量食用，不利于孕期體重和血糖的控制。中醫認為，甘蔗性味甘、性寒，不適合脾胃虛寒者食用。因此建議準媽媽根據自身體質食用。
坐月子能吃嗎？慎吃
甘蔗含糖量較為豐富，極易被人體吸收利用，有助于月子期媽媽盡快恢復體力。但是甘蔗較硬，需要啃咬，可能會引起或加重產后牙齒松動情況。中醫認為，甘蔗味甘、性寒，不利于惡露的排出，也不符合產后宜溫補的原則，建議月子期媽媽慎吃。
哺乳期能吃嗎？少吃
甘蔗含糖量十分豐富，極易被人體吸收利用，哺乳期媽媽可以適量食用，但不能貪多，否則容易攝入過多的糖分，不利于產后身材的恢復。
寶寶能吃嗎？少吃
甘蔗口感清甜，水分和糖分較多，能幫助補充水分，并提供能量。但甘蔗較硬，食用時需用牙啃咬，而寶寶咀嚼能力還未完善。另外，過量食用甘蔗，可能會引起齲齒，不利于牙齒健康，建議寶寶3歲以后再食用，且不可多吃。
小貼士
甘蔗一般在秋季上市，其他季節吃到的甘蔗，多是經過了長期的儲存。如果保存不當，甘蔗可能會變質，比如出現紅心，食用后易導致中毒。
4、杏
杏又稱杏子、杏果、杏實、甜梅，光澤鮮亮、甜美多汁、酸甜可口。
孕期能吃嗎？慎吃
杏甜美多汁、酸甜可口，能刺激食欲，而且營養價值較高，富含維生素C 、β-胡蘿卜素、鈣、鉀等營養成分，對準媽媽身體有好處，并促進胎兒發育。杏升糖指數較低，妊娠期糖尿病媽媽可以適量食用。但中醫認為，杏多食生痰熱，動宿疾，也就說，杏吃了不利于身體健康，建議準媽媽慎吃。
坐月子能吃嗎？慎吃
杏的果肉綿軟香甜，易消化，而且營養豐富，能幫助消化，促進腸道蠕動，預防便秘，同時有利于產后身體恢復。但中醫典籍《隨息居飲食譜》提到，多食生痰熱，動宿疾。產婦，小兒病人尤忌之。因此建議月子期媽媽慎吃。
哺乳期能吃嗎？慎吃
杏口味清甜多汁，刺激食欲，而且含有多種營養成分，能預防便秘，增強免疫力，并提高乳汁質量。但中醫認為，杏多食生痰熱，對身體不利，建議哺乳期媽媽慎吃。
寶寶能吃嗎？慎吃
成熟的杏，帶有天然的果香，味道清甜，果肉較軟，易消化，能刺激食欲，預防便秘。剛開始添加輔食時，可以將杏制作成果泥給他吃，同時觀察有無過敏反應。不過中醫認為，杏多食生痰熱，動宿疾，不利于身體健康，建議寶寶慎吃。
5、佛手果
佛手果又稱佛手柑、五指香櫞、五指柑，通常用作中藥。其果形奇特，也一直被人們視為吉祥如意的象征。
孕期能吃嗎？慎吃
佛手果的果皮金黃，肉質白嫩，香脆甘甜，而且富含膳食纖維，能預防便秘。中醫典籍《本草綱目》中記載，佛手氣味辛，溫無毒。佛手果具有燥濕化痰、理氣和中的功效，但陰虛有火，無氣滯癥狀者慎服，氣陰虧虛、干咳少痰者忌用。其具有一定的藥用價值，因個人體質不同，建議準媽媽在中醫師的指導下服用。
坐月子能吃嗎？慎吃
佛手果口味獨特，而且營養豐富，對產后媽媽身體恢復有幫助。中醫認為，其性溫，具有疏肝解郁的作用，但氣陰虧虛者忌用，而產后媽媽身體虛弱，因此建議月子期媽媽慎吃。
哺乳期能吃嗎？慎吃
佛手果具有較高的營養價值，對哺乳期媽媽有好處。中醫認為，其性溫，常用于肝郁氣滯、脾胃氣滯等不適，具有一定的藥用價值，建議哺乳期媽媽在中醫師的指導下服用。
寶寶能吃嗎？慎吃
佛手果果肉較韌，不易咀嚼，而且具有藥用價值，常做藥物，建議寶寶在中醫師指導下服用。
佛手果又稱佛手柑、五指香櫞、五指柑，通常用作中藥。其果形奇特，也一直被人們視為吉祥如意的象征。
孕期能吃嗎？慎吃
佛手果的果皮金黃，肉質白嫩，香脆甘甜，而且富含膳食纖維，能預防便秘。中醫典籍《本草綱目》中記載，佛手氣味辛，溫無毒。佛手果具有燥濕化痰、理氣和中的功效，但陰虛有火，無氣滯癥狀者慎服，氣陰虧虛、干咳少痰者忌用。其具有一定的藥用價值，因個人體質不同，建議準媽媽在中醫師的指導下服用。
坐月子能吃嗎？慎吃
佛手果口味獨特，而且營養豐富，對產后媽媽身體恢復有幫助。中醫認為，其性溫，具有疏肝解郁的作用，但氣陰虧虛者忌用，而產后媽媽身體虛弱，因此建議月子期媽媽慎吃。
哺乳期能吃嗎？慎吃
佛手果具有較高的營養價值，對哺乳期媽媽有好處。中醫認為，其性溫，常用于肝郁氣滯、脾胃氣滯等不適，具有一定的藥用價值，建議哺乳期媽媽在中醫師的指導下服用。
寶寶能吃嗎？慎吃
佛手果果肉較韌，不易咀嚼，而且具有藥用價值，常做藥物，建議寶寶在中醫師指導下服用。
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